Статья рассказывает о том, как освободиться от власти своих мыслей и прислушиваться к голосу в голове. Описывается метод отслеживания мыслителя и присутствия в настоящем. В конце статьи говорится о чувстве собственного присутствия, которое восходит из-за пределов ума.
# Медитация
Статья о том, как достичь осознанного присутствия. Дается совет начать с удерживания только ощущения существования, исключая другие мысли. Необходимо наблюдать за своими мыслями и чувствами, не идентифицируя себя с ними. Статья также рассказывает о том, как укротить свой ум и достичь состояния естественной недвижимости и радости. В конце статьи даются советы о том, как оставаться в ощущении свидетельства без создания образа или идентификации для этого ощущения.
Статья о том, как оставаться только с чувством «я есть» и не связывать его с мыслями. В результате этого возникает ощущение присутствия, которое приносит умиротворенность, покой и свободу ума.