Статья рассказывает о том, как освободиться от власти своих мыслей и прислушиваться к голосу в голове. Описывается метод отслеживания мыслителя и присутствия в настоящем. В конце статьи говорится о чувстве собственного присутствия, которое восходит из-за пределов ума.
# Осознанность
Статья о том, как достичь осознанного присутствия. Дается совет начать с удерживания только ощущения существования, исключая другие мысли. Необходимо наблюдать за своими мыслями и чувствами, не идентифицируя себя с ними. Статья также рассказывает о том, как укротить свой ум и достичь состояния естественной недвижимости и радости. В конце статьи даются советы о том, как оставаться в ощущении свидетельства без создания образа или идентификации для этого ощущения.
Стать осознанным и освободиться от эго можно, осознавая голос в голове, который выражает недовольство и проявляет враждебность. Признавая этот голос, можно осознать, что ты не голос, а тот, кто его осознает. Эго включает в себя неосознанность, поэтому осознанность и эго не могут сосуществовать. Однако, прежние ментальные стереотипы поведения могут сохраняться, но будучи распознанными, они ослабевают.