Позади каждой мысли присутствует это чувство «я есть». Это природное знание своего Бытия! Оставайтесь только с этим чувством Бытия. Маринуйтесь в этом чувстве «я есть». Не связывайте его ни с какими мыслями, просто оставайтесь в этом чувстве «я есть». Вначале, это может оказаться очень трудным, потому что множество мыслей поднимаются в связи с этим чувством «я есть» и начинают обыгрывать его, строить различные игры...
Вы можете осознавать это, но только держитесь за это чувство «я есть». Ничего больше! Только чувствуйте это «я есть». Не думайте о «я есть», только чувствуйте это, чувствуйте внутри себя. Только чувство «я есть»! Оно очень ясное и очень простое. Оно бесшумное, это просто интуитивное тонкое субъективное осознавание – «я есть». Оставайтесь с ним. Не связывайте его ни с какими концепциями, ни с какими другими мыслями. И постепенно Вы начнете чувствовать, что напор других мыслей становится всё слабее и слабее.
И в этом находится прекрасная Сила Присутствия!
В ощущении присутствия «я есть» находится глубокая умиротворенность, Покой, свободное пространство и расслабление. И это ощущение будет Здесь. Оставайтесь в этом чувстве «я есть» так часто, как только Вы можете, и Вы найдёте, что ваш ум становится очень-очень прозрачным и ясным, свободным, ничем не связанным. Вначале это может выглядеть очень и очень трудным, но постепенно, через небольшой промежуток времени, придёт реальное ощущение Присутствия, и ваши глаза начнут светиться......
© Муджи
