Однажды Ты сможешь поймать Себя на том, что улыбаешься, прислушиваясь к звучащему у Тебя в голове голосу! Примерно так же, как улыбаешься шалостям ребенка... Это означает, что Ты перестал слишком серьезно воспринимать содержимое своего ума! Так как Твое Самоощущение не зависит от него!
Единственным и самым жизненно важным шагом на твоем пути к Просветлению становится умение разотождествлять себя с умом! Каждый раз, когда Ты прерываешь поток размышлений – Свет твоей Осознанности становится ярче. Прислушиваясь к мысли, Ты осознаёшь не только то, что мысль есть, но вместе с тем осознаёшь и свое собственное Присутствие – как Присутствие очевидца. Возникает новое измерение Сознания. Как только Ты начинаешь прислушиваться к мыслям, то начинаешь чувствовать Присутствие Сознания — своего глубочайшего “Я”, обнаруживающего себя за пределами мыслей, где оно обычно и пребывает. А поскольку Ты перестаёшь подпитывать свой ум, как это обычно бывает при отождествлении себя с ним, то мысли перестают властвовать над тобой и быстро затихают. Это становится началом конца процесса непроизвольного и навязчивого думанья...
Слушай этот голос беспристрастно. Не суди. Не суди и не проклинай то, что слышишь, ибо это будет означать, что голос вернулся к тебе через черный ход. Скоро Ты поймешь: там — голос, а здесь — Я есть, слушающий его и наблюдающий за ним. Осознание этого «Я есть» и является чувством твоего собственного Присутствия. Это чувство — не мысль... Оно восходит из-за пределов ума!
© Экхарт Толле